颖儿心酸减肥史,教你如何正确减肥

编辑:东方女性2018-04-01 19:08减肥方法
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文章简介:   二月生下小公主后的颖儿在微博放出自己的减肥餐,只有少量的小米粥、三文鱼和西兰花。三月出席电视剧品质盛典的时候,颖儿已经瘦下来,看上去状态也不错。

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颖儿心酸减肥史,教你如何正确减肥

  说起颖儿的减肥史也算是曲折了。娱乐圈少有新生的小花是带“胖”入组的,而最初映入我们眼前的是出演《千山暮雪》的颖儿。当时她还比较丰满,据说有140斤,加上她169的身高,身材显得虎背熊腰,十分壮硕。脸上还挂着婴儿肥,拍出来的效果自然不好,受到了不少人的质疑。她自己也说因为体重问题错失了一些拍戏机会。之后颖儿励志减肥。参加《天天向上》时也袒露自己试过一些错误的极端减肥方法,比如每天吃一个柚子;每天吃一粒老干妈;吃减肥药。这些方法不仅伤害身体,还会迅速反弹,大家不要再尝试了。颖儿中途也有一段时间减肥过度,拍出的照片都可以看见胸前的排骨。好在后来恢复过来了。现在的颖儿身材匀称,十分漂亮了。减肥成功的她和大家分享了自己的减肥方法,也告诉大家,健康地减肥没有捷径:

  (一) 用碎片化时间运动。颖儿在拍戏的时候,即使是休息的时间,也会选择站一站,走一走。

  (二) 决定好自己每餐要吃几分饱,并坚持执行,这会成为一种习惯,成为生物钟。颖儿减肥时给自己定的是三分饱,我们选择七分饱也就足够。

  (三) 额外的零食饮料只尝两口,过个嘴瘾,绝不多吃。

  作为明星对于身材的要求更高,又时为了角色还要忽胖忽瘦,往往还是需要在短时间内达到,真的是十分伤身。而我们更需要在健康的状态下调整生活作息,管住嘴,迈开腿,才是最好的方法。

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